દોસ્તો સાકર અને તુલસીની બીજનું મિશ્રણ સ્વાસ્થ્ય માટે ઔષધિ સમાન છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરને પ્રોટીન, ફાયબર, આયર્ન, સોડિયમ, ફોસ્ફરસ, વિટામીન સી મળે છે. તેમાં એન્ટી બેક્ટિરીયલ, એન્ટી ઓક્સીડન્ટ અને એન્ટી ફંગલ તત્વો હોય છે જે શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે. તુલસીના બીજ અને મિસરી ખાવાથી પેટની સમસ્યા દુર થાય છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે … Read more
આજના સમયમાં અનિયમિત જીવનશૈલીને કારણે નાની ઉંમરમાં પણ લોકોને કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઇ જાય છે. જીવનશૈલીના કારણે થતી સમસ્યાઓમાંથી ઘૂંટણનો દુખાવો પણ એક છે. જ્યારે લોકો પોષણયુક્ત આહાર લેતા ત્યારે 60 વર્ષની ઉંમરે પણ અમુક જ લોકોને ગોઠણ નો દુખાવો થતો. પરંતુ આજના સમયમાં નિયમિત આહાર શૈલી અને બેઠાડું જીવનના કારણે નાની ઉંમરમાં પણ … Read more
દોસ્તો ખાટા-મીઠા સ્વાદથી ભરપૂર આંબલી તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા આપી શકે છે. આંબલી તેના સ્વાદ માટે જ નહીં પંરતુ તેમાં જોવા મળતા અનેક ઔષધીય ગુણો માટે જાણીતી છે. જે તમારા સ્વાસ્થ્યને લગતા ઘણા ફાયદાઓ આપી શકે છે. આંબલીમાં વિટામિન સી, વિટામિન બી, આયર્ન, પોટેશિયમ અને ફાઈબર સારી માત્રામાં હોય છે, જે શરીરમાંથી ઘણા હાનિકારક વાયરસ … Read more
દોસ્તો સામાન્ય રીતે મોટાભાગના બધા જ ફળો એકદમ સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને તેના સેવન માત્રથી આપણા શરીરમાંથી ઘણા બધા રોગો દૂર ભાગી જાય છે. આવું જ એક ફળ શક્કર ટેટી છે, જે ઉનાળાની ઋતુમાં સૌથી વધારે પ્રમાણમાં મળી આવે છે. વળી આ ફળ સ્વાસ્થ્ય સંબંધી અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે કામ કરે છે. જેમાં વિટામિન્સ, … Read more
દોસ્તો ઉનાળામાં તરબૂચનો રસ પીવો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જ્યાં એક તરફ તે આપણા શરીરને તાજગી આપે છે, તો બીજી તરફ તે પેટમાંથી ઘણી બધી ગંદકીને દૂર કરે છે. જેના કારણે આપણું શરીર ભયંકર રોગોથી બચે છે. વળી આ ફાયદાકારક ફળ ઘણા પૌષ્ટિક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. જો આપણે તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે … Read more
દોસ્તો આજના આ લેખમાં અમે તમને નાશપતીનું સેવન કરવાથી થતા ફાયદાઓ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ. નાશપતિ એકમાત્ર એવું ફળ છે, જે બહુ જલદી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં ખૂબ જ મદદરૂપ છે. તમે ધ્યાન આપ્યું હોય તો ઋતુ બદલાતાની સાથે જ અનેક બીમારીઓ વ્યક્તિને ઘેરી લે છે. આવામાં નાસપતી તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ … Read more
દોસ્તો સામાન્ય રીતે ખજૂર એકદમ સ્વાદિષ્ટ ડ્રાય ફુટ છે, જે દરેક જગ્યાએ આસાનીથી મળી આવે છે. તમે ખજૂરનો ઉપયોગ કરીને ઘણા બધા સ્વાસ્થ્ય લાભો મેળવી શકો છો. ખજૂર માત્ર આપણા મગજની શક્તિ વધારવામાં જ મદદગાર નથી, પરંતુ તેમાં અનેક પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ છુપાયેલા છે. હકીકતમાં તેનું સેવન કરવાથી ખાવાથી શરીરને એનર્જી મળે છે અને … Read more
દોસ્તો સીતાફળ એક ચોમાસામાં મળી આવતું ફળ છે, જે સમગ્ર ભારતમાં ઓગસ્ટથી નવેમ્બર દરમિયાન મળી આવે છે. સીતાફળ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ ફળ છે, જે આપણા શરીરને ઠંડક પહોંચાડે છે. આ ફળ માત્ર શરીરને ઠંડક આપવા માટે જ ઉપયોગી નથી, પરંતુ તે પિત્તરોધક, રક્તવર્ધક, કફ, ઉલટી, વીર્ય, હ્રદયરોગ અને પૌષ્ટિક તત્વો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં … Read more
દોસ્તો જરદાળુનું ફળ જેટલું સ્વાદિષ્ટ હોય છે એટલું જ તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે લાભદાયી માનવામાં આવે છે. જો આપણે જરદાળુના સેવનથી થતાં સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે વાત કરીએ તો, તે આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. વળી જરદાળુના બીજ કબજિયાત, હૃદયની તંદુરસ્તી, તાવ, આંખ અને ત્વચાની સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ ફળ શરીરને … Read more
દોસ્તો ઉનાળાની ઋતુમાં તરબૂચ પુષ્કળ પ્રમાણમાં ખાવામાં આવે છે. જે શરીરને ઠંડક આપીને તરસ દૂર કરવાનું કામ કરે છે. આ સાથે તરબૂચ શરીરની ગંદકી અને રોગોને દૂર કરવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તરબૂચમાં 94% પાણી અને 6% ખાંડ હોય છે. આ સિવાય તરબૂચમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ, ફાઈબર, વિટામિન A અને B6 ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. વળી … Read more