દોસ્તો કિડની આપણા શરીરનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. જે શરીરમાં બનેલા ખરાબ પદાર્થોને ફિલ્ટર કરવામાં અને મૂત્રમાર્ગ દ્વારા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. અત્યાર ના સમય માં કિડની ની સમસ્યાઓ વધતી જ રહી છે. પરંતુ આજની ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાનપાનને કારણે અન્ય સમસ્યાઓની સાથે કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ વધી રહી છે. જો કિડનીનું કામકાજ ખરાબ … Read more
દોસ્તો ભારતીય રસોડામાં ઘણા પ્રકારના મસાલાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે ખાવાનો સ્વાદ તો વધારે છે પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ મસાલાઓમાંથી એક કાળા મરી અને લવિંગ છે. કાળા મરી અને લવિંગનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે અસંખ્ય ફાયદા લાવે છે. કારણ કે આ બંને મસાલા ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. તેથી … Read more
દોસ્તો સામાન્ય રીતે પાલકનો ઉપયોગ આપણે ઘણી રીતે કરીએ છીએ અને દરેક રીતે તે શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ બધા આપણા સ્વસ્થ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પાલકનું નામ સાંભળતા જ તેના પૌષ્ટિક તત્વોને ધ્યાનમાં રાખીને સૌથી પહેલા આયર્નનું નામ આવે છે. હકીકતમાં આયર્ન એનિમિયા દૂર કરે છે. પાલકમાં આયર્ન ઉપરાંત ફોસ્ફરસ, … Read more
દોસ્તો સફરજનનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા લાવે છે. કારણ કે સફરજન પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે પરંતુ ઘણા લોકોને સફરજનની છાલ કાઢીને ખાવાનું ગમે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સફરજનને ક્યારેય પણ છોલીને ન ખાવું જોઈએ, પરંતુ સફરજનની છાલનું સેવન કરવું જોઈએ, કારણ કે સફરજનની સાથે સફરજનની છાલ પણ પોષક તત્વોથી ભરપૂર … Read more
દોસ્તો ગાજરનો ઉપયોગ ઘણી બધી વાનગીઓ બનાવવા માટે થાય છે, જે ખાવામાં એકદમ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે. આ ઉપરાંત ગાજરનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઘણા ફાયદાઓ લાવે છે. કારણ કે ગાજર પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. ગાજરનું સેવન અનેક શારીરિક સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ મદદગાર સાબિત થાય છે. કારણ કે ગાજરમાં ફાઈબર, પ્રોટીન, વિટામિન એ, વિટામિન કે, … Read more
દોસ્તો આજની અનિયમિત જીવનશૈલી અને ખોટી ખાવા-પીવાની આદતોના કારણે મોટાભાગના લોકો કોઈને કોઈ બીમારીનો શિકાર બની રહ્યા છે, તેમાંથી એક છે ડાયાબિટીસનો રોગ. ડાયાબિટીસ ખૂબ જ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે, તેથી તેને નિયંત્રિત કરવું જરૂરી છે. ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવા માટે આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. કારણ કે વધુ સ્ટાર્ચયુક્ત ખોરાક, ખાંડયુક્ત, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર લેવાથી … Read more
દોસ્તો મોસંબીનો રસ પીવામાં સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. મોસંબીનો રસ પીવાથી શરીરમાં એનર્જી જળવાઈ રહે છે. તેની સાથે અનેક રોગો પણ દૂર થાય છે. કારણ કે મોસંબીનો રસ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. મોસંબીના રસમાં વિટામિન-એ, વિટામિન સી, કેલ્શિયમ, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ફોસ્ફરસ અને પોટેશિયમ જેવા તત્વો મળી આવે … Read more
દોસ્તો ડ્રાયફ્રુટ્સનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે ડ્રાયફ્રુટ્સ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. જો ડ્રાયફ્રુટ્સમાં પણ કાજુની વાત કરવામાં આવે તો તેના સેવનથી સ્વાસ્થ્ય માટે અસંખ્ય ફાયદા થઈ શકે છે. કાજુ ખાવાથી ઘણી બીમારીઓ પણ દૂર થાય છે. કારણ કે કાજુમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ જોવા મળે છે. આ સાથે કાજુમાં વિટામિન … Read more
દોસ્તો ઉનાળાની ઋતુમાં નારિયેળ પાણીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ !1આકે નારિયેળ પાણી પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે તેમજ નારિયેળ પાણી પીવાથી ડીહાઈડ્રેશનની ફરિયાદ થતી નથી અને શરીરમાં એનર્જી રહે છે. કારણ કે નારિયેળ પાણીમાં પોટેશિયમ, સોડિયમ, કેલ્શિયમ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને વિટામિન … Read more
દોસ્તો શેકેલા ચણાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે શેકેલા ચણામાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે અસંખ્ય ફાયદા આપી શકે છે. શેકેલા ચણાના સેવનથી ઘણી બીમારીઓ પણ દૂર થાય છે કારણ કે શેકેલા ચણામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, આયર્ન, ફાઈબર અને વિટામીન જેવા તત્વો હોય છે. આ બધા … Read more