દોસ્તો ઉનાળામાં તરબૂચનો રસ પીવો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જ્યાં એક તરફ તે આપણા શરીરને તાજગી આપે છે, તો બીજી તરફ તે પેટમાંથી ઘણી બધી ગંદકીને દૂર કરે છે. જેના કારણે આપણું શરીર ભયંકર રોગોથી બચે છે. વળી આ ફાયદાકારક ફળ ઘણા પૌષ્ટિક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. જો આપણે તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે … Read more
દોસ્તો ઉનાળાની ઋતુમાં તરબૂચ પુષ્કળ પ્રમાણમાં ખાવામાં આવે છે. જે શરીરને ઠંડક આપીને તરસ દૂર કરવાનું કામ કરે છે. આ સાથે તરબૂચ શરીરની ગંદકી અને રોગોને દૂર કરવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તરબૂચમાં 94% પાણી અને 6% ખાંડ હોય છે. આ સિવાય તરબૂચમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ, ફાઈબર, વિટામિન A અને B6 ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. વળી … Read more
જો તમે આજ સુધી વજન ઘટાડવા માટએ ઘણું બધુ ટ્રાય કર્યું છે અને તમને જોઈએ એવો ફરક નથી દેખાઈ રહ્યો તો તમારી ડાયટમાં તમે કોઈ ભૂલ કરી રહ્યા છો. દરેકના શારીરિક બંધારણ પ્રમાણે ડાયટ અને ખાવા પીવાની વસ્તુઓમાં પરિવર્તન કરવાથી વજનમાં ઘટાડો કરી શકાય છે. પણ એક એવી વસ્તુ પણ છે જેના બરાબર સેવનથી કોઈપણ … Read more
વજન વધારે હોવું એ તો એક બહુ મોટી સમસ્યા છે જ પણ તમને જણાવી દઈએ કે જે મિત્રોનું વજન ઘણું ઓછું છે તેઓ પણ ખૂબ હેરાન થતાં હોય છે. તમને જણાવી દઈએ કે ઘણીવાર એવું બનતું હોય છે કે કોઈ વ્યક્તિનું વજન અચાનક ઘટવા લાગે છે. તો તમને જણાવી દઈએ કે વજન ઘટવું એ અમુક … Read more
સામાન્ય રીતે લોકો પોતાના દિવસની શરુઆત ચા કે કોફી અથવા તો દૂધ પીને કરતા હોય છે. જે લોકો વજન ઉતારવાનો પ્રયત્ન કરતા હોય છે તેઓ સવારે લીંબુ અને મધવાળુ પાણી પીતા હોય છે. પરંતુ દિવસની શરુઆત આ વસ્તુઓ કરતાં આ પાણી પીને કરશો તો તેનાથી શરીરને અઢળક લાભ થશે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાંતો અનુસાર દિવસની શરુઆત … Read more
એકવાર વજન વધી જાય તો પછી તેને ઘટાડવું કોઈપણ વ્યક્તિ માટે પડકાર સમાન બની જાય છે. વધેલું વજન ઘટાડવામાં ભારે મુસીબતનો સામનો કરવો પડે છે અને સમય પણ લાગે છે. ખાસ કરીને મહિલાઓ માટે આ મોટો પડકાર બની જાય છે. કારણ કે મહિલાઓને આખો દિવસ ઘરમાં એટલું કામ હોય છે કે તે પોતાના માટે … Read more
આપણી આસપાસ એવી ઘણી વનસ્પતિઓ છે જેનો ઉપયોગ કરવાથી આપણું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે. આવી જ એક વનસ્પતિ છે ફુદીનો અને લીલા ધાણા. આ બન્ને વસ્તુ નો ઉપયોગ મોટાભાગે પાણીપુરી નું પાણી બનાવવા અથવા તો ચટણી બનાવવામાં કરવામાં આવે છે. પરંતુ આ બન્ને વસ્તુ નું પાણી પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ થાય છે. ફુદીનાની … Read more
આજના સમયમાં વધેલું વજન મોટાભાગના લોકોની ફરિયાદ છે. વજન વધી જવાથી દૈનિક કાર્યો પણ સરળતાથી કરી શકાતા નથી. સાથે જ શરીરમાં અન્ય સમસ્યાઓ પણ થવા લાગે છે. તેથી જો વજન વધી જાય તો તેને ઉતારવાની તુરંત શરૂઆત કરી દેવી જોઈએ. જોકે કેટલાક લોકો વજન ઉતારવા માટે ઘણા પ્રયત્નો કરે છે પરંતુ તેને સફળતા મળતી … Read more
વજન જ્યારે વધવા લાગે તો કોઈપણ વ્યક્તિ પરેશાન થઈ જાય છે. વજન વધવાનું ચોક્કસ કારણ હોય તો વાત સમજમાં પણ આવે પરંતુ જ્યારે કારણ વિના વજન વધે ત્યારે ચિંતા વધી જાય છે. ખાસ કરીને 40 વર્ષની ઉંમરે વજન વધવા લાગે છે. આ ઉંમરે જ્યારે વજન વધી જાય છે તો તેના પર કંટ્રોલ કરવું મુશ્કેલ બની … Read more
સુડોળ શરીર અને પાતળી કમર દરેક પુરુષ અને મહિલાનું સપનું હોય છે. પુરુષોના શરીર પર ફાંદ અને મહિલાઓની વધેલી કમર તેમના માટે ચિંતાનું કારણ હોય છે. આ બંને વસ્તુને ઘટાડવા માટે તેઓ ઘણી મહેનત કરે છે. પરંતુ મોટાભાગના લોકો નિરાશ થાય છે કારણ તે તેમને ફીટ રહેવાની અને ચરબી ઘટાડવા માટેની સાચી ટીપ્સ વિશે જાણકારી … Read more