દોસ્તો ઉનાળાની ઋતુમાં તરબૂચ પુષ્કળ પ્રમાણમાં ખાવામાં આવે છે. જે શરીરને ઠંડક આપીને તરસ દૂર કરવાનું કામ કરે છે. આ સાથે તરબૂચ શરીરની ગંદકી અને રોગોને દૂર કરવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તરબૂચમાં 94% પાણી અને 6% ખાંડ હોય છે. આ સિવાય તરબૂચમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ, ફાઈબર, વિટામિન A અને B6 ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. વળી … Read more
દોસ્તો સામાન્ય રીતે કેળાનો ઉપયોગ એક ફળ તરીકે કરવામાં આવે છે. જેનું સેવન કરવાથી આપણને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળી શકે છે પંરતુ જો તમે કેળાને દૂધ સાથે ખાવાની આદત પાડી દો છો તો તેનાથી થતા ફાયદા બમણા થઈ જાય છે. હા, કેળા અને દૂધના મિશ્રણનું સેવન કરવાથી આપણા શરીરને ઊર્જા મળી રહે છે અને રોગ … Read more
સામાન્ય રીતે મોટાભાગના લોકોને એવી વિચારસરણી હોય છે કે તીખા અને મસાલાવાળા ખાદ્ય પદાર્થો આપણા પેટ અને છાતી ની અંદર બળતરા પેદા કરતા હોય છે. જેના લીધે મોટા ભાગના લોકો લીલા મરચા નું સેવન કરવાથી દૂર રહેતા હોય છે. પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે મરચામાં ઘણા બધા પોષક તત્વો આવેલા હોય છે. જેમ કે વિટામિન … Read more
દોસ્તો આજના આ વિશેષ લેખમાં અમે તમને સીતાફળના બીજ નો ઉપયોગ કરવાથી થતા ફાયદાઓ વિશે માહિતી આપવા જઈ રહ્યા છીએ. આમ તો સીતાફળ મોટાભાગના બધા જ ફળોમાં અગ્રેસર ક્રમ ધરાવે છે પરંતુ જો તમે તેના બીજનો ઉપયોગ કરવા લાગો છો તો તેમાં રહેલા એન્ટી તો તમારા શરીરમાંથી વિવિધ પ્રકારના રોગ દૂર રાખવાનું કામ કરી શકે … Read more
દોસ્તો અસ્ત-વ્યસ્ત જીવનશૈલી અને ભાગદોડ ભરી જિંદગીને કારણે લોકોને વિવિધ પ્રકારની બીમારીઓનો સામનો કરવો પડતો હોય છે અને ભોજન દ્વારા આપણા શરીરમાં એવા ઘણાં તત્વો પ્રવેશતા હોય છે, જેને બહાર કાઢવા ખૂબ જ મહત્વના બની જાય છે. કારણ કે આ ઝેરી તત્વો જ આપણા શરીરમાં વિવિધ પ્રકારની બીમારીઓને આમંત્રણ આપે છે. આવામાં જો તમે કેટલાક … Read more
ગોળ આપણાં ઘણા એવા ગુજરાતી ઘર છે જયા આજે પણ જમવા સાથે ગોળ જરૂર લેવામાં આવે છે. ઘણીવાર ઘરમાં તમને પણ તમારા માતા પિતા કે વડીલોએ સલાહ આપી હશે કે દરરોજ એક નાનો ટુકડો ગોળ ખાવાનું રાખો. ગોળ ખાવાના તો ઘણા ફાયદા તમે વાંચ્યા અને જાણ્યા હશે. પણ તમને જણાવી દઈએ કે એવી કેટલીક વસ્તુઓ … Read more
દોસ્તો આજની ભાગદોડ ભરેલી જિંદગીમાં લોકો સમય પહેલા વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છે. તેઓના વાળ સફેદ બની જાય છે અને તેમનો ચહેરો પણ નિસ્તેજ દેખાવા લાગે છે. જેથી કરીને નાની ઉંમરના લોકો પણ બહુ મોટી ઉંમરના દેખાય છે પરંતુ આપણા રસોડામાં એક એવી વસ્તુ છુપાયેલી છે, જેનો ઉપયોગ કરીને તમે 50 વર્ષની ઉંમરે પણ 25 વર્ષની … Read more
જો તમે આજ સુધી વજન ઘટાડવા માટએ ઘણું બધુ ટ્રાય કર્યું છે અને તમને જોઈએ એવો ફરક નથી દેખાઈ રહ્યો તો તમારી ડાયટમાં તમે કોઈ ભૂલ કરી રહ્યા છો. દરેકના શારીરિક બંધારણ પ્રમાણે ડાયટ અને ખાવા પીવાની વસ્તુઓમાં પરિવર્તન કરવાથી વજનમાં ઘટાડો કરી શકાય છે. પણ એક એવી વસ્તુ પણ છે જેના બરાબર સેવનથી કોઈપણ … Read more
હાલના વ્યસ્ત સમયમાં આખો દિવસ બધા કોઈને કોઈ કામમાં વ્યસ્ત રહેતા હોય છે. એમાં પણ જો કોઈ વર્કિંગ વુમન હોય તો તેને તો આખો દિવસ ઘર અને ઓફિસ બંને કામ સંભાળવા પડતાં હોય છે. એવામાં તેઓ પોતાનું ધ્યાન બહુ ઓછું રાખતી હોય છે. આ કારણે જ સ્ત્રીઓને ઘણીવાર અનેક સમસ્યાનો સામનો કરવો પડતો હોય … Read more
ઉનાળામાં ગરમીને લીધે શરીરમાંથી પાણી ખૂટી જતું હોય છે. એવામાં જો આપણે આપણાં શરીરનું ધ્યાન નથી રાખતા તો ઘણી બધી મુશ્કેલીઓ થતી હોય છે. ફક્ત શરીરમાં જ નહીં પણ ગરમીની અસર આપણાં વાળ, સ્કીન અને બીજી ઘણી રીતે અસર થતી હોય છે. આજે અમે તમને અમુક એવા જ્યુસ વિષે જણાવી રહ્યા છે જેનાથી તમે તમારા … Read more