ટામેટાનો ઉપયોગ રોજની રસોઈમાં તો થતો જ હોય છે. પરંતુ ટામેટાનો ઉપયોગ જો તમે રોજ ત્વચા પર કરશો તો તેનાથી ત્વચા પર અલગ જ ગ્લો જોવા મળશે. ટામેટાનો રસ લગાવીને તમે તમારી ત્વચાને ચમકાવી શકો છો. ટામેટાનો રસ લગાવવાથી ત્વચાને કેટલા લાભ થાય છે ચાલો તે પણ તમને જણાવીએ. ટામેટાના રસનો ઉપયોગ ત્વચા પર … Read more
વજન ઓછું કરવા માટે ગરમ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ખાસ કરીને સવારે ખાલી પેટ અલગ અલગ પ્રકારની વસ્તુઓ ઉમેરી અને પાણી પીવાનું કહેવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે લોકો સવારે લીંબુ ઉમેરી ગરમ પાણી પીતા હોય છે. આ સિવાય કેટલાક લોકો મેથી-જીરું પલાળેલું પાણી પીતા હોય છે. તો પ્રશ્ન એ થાય કે આ … Read more
એલચી પોષકતત્વોથી ભરપુર વસ્તુ છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીર નિરોગી રહે છે. એલચીનો ઉપયોગ મીઠાઈમાં, ચામાં અને મુખવાસ તરીકે કરવામાં આવે છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરને અન્ય પણ ઘણા લાભ થાય છે. આજે તમને અલગ જ રીતે એલચીનું સેવન કરવાની રીત વિશે જણાવીએ અને સાથે જ જણાવીએ કે આ રીતે એલચી લેવાથી શું લાભ … Read more
દૂધ સંપૂર્ણ આહાર છે. રોજ 2 ગ્લાસ દૂધ તો પીવું જ જોઈએ. તેનાથી શરીરને જરૂરી બધા જ પોષકતત્વો મળે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કેટલીક વસ્તુઓ એવી છે જેને દૂધમાં ઉમેરીને પી લેવાથી દૂધથી થતા લાભ બમણા થઈ જાય છે. ? આવી જ એક વસ્તુ છે મિસરી. મિસરી ઉમેરીને દૂધ પીવાથી સ્વાસ્થ્ય ઘણા … Read more
દોસ્તો મેથીનો ઉપયોગ મસાલા તરીકે કરવામાં આવે છે. જેને શાકમાં ઉમેરવામાં આવે છે, ત્યારે તેનો સ્વાદ અનેકગણો વધી જાય છે પરંતુ મેથી ઔષધીય ગુણોથી પણ ભરપૂર હોય છે. તેથી તેનું સેવન સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. જો કે તમે કોઈપણ રીતે મેથીનું સેવન કરી શકો છો પરંતુ જો તમે મેથીને એક … Read more
દોસ્તો સુકો મેવો આપણા શરીરને પોષણ અને શક્તિ પ્રદાન કરે છે. આ સાથે તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરવું એ એક સારી પસંદગી હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં આ લેખમાં અમે તમને બદામ અને પિસ્તાના સ્વાસ્થ્ય લાભ વિશે વાત કરીશું. તમને જણાવી દઈએ કે વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર બદામ અને પિસ્તાનું રોજ સેવન કરવાથી શરીરને અદ્ભુત … Read more
દોસ્તો ઉનાળાની ઋતુમાં દહીંનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. દહીંનું સેવન કરવાથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે. આ સાથે જ અન્ય ઘણી બીમારીઓ પણ દૂર થાય છે. કારણ કે દહીં પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે પરંતુ શું તમે ક્યારેય દહીંમાં શેકેલા જીરાનું સેવન કર્યું છે? જો ના, તો આજથી જ ખાવાનું શરૂ … Read more
દોસ્તો પિસ્તા એક ડ્રાય ફ્રુટ છે, જે ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પિસ્તાના સેવનથી ઘણી બીમારીઓ પણ દૂર થાય છે. કારણ કે પિસ્તા પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. પિસ્તામાં ફાઈબર, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, એમિનો એસિડ, વિટામિન-એ, વિટામિન કે, વિટામિન સી, વિટામિન બી-6, વિટામિન ડી, વિટામિન ઈ, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, મેંગેનીઝ, ફોલેટ … Read more
ગુજરાતીઓનું ભાણું જે અલગ અલગ વાનગીઓ અને સ્વાદથી છલોછલ હોય છે જે હકીકતમાં સંપૂર્ણ આહાર હોય છે. ગુજરાતી થાળીમાં પીરસાતી દરેક વસ્તુ શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે. જેમકે શાક, દાળ, ભાત, રોટલી, સલાડ, મીઠાઈ વગેરે. પરંતુ મોટાભાગના લોકો દિવસ દરમ્યાન આમાંથી કેટલીક વસ્તુઓ સ્કીપ કરી દેતા હોય છે. ખાસ કરીને દાળ. ખરેખર દાળ … Read more
દોસ્તો જો રાત્રે સૂતી વખતે બેચેની રહેતી હોય અથવા અધવચ્ચે ઊંઘ તૂટતી હોય તો તે ઘણી બીમારીઓનો સંકેત હોઈ શકે છે. જેને અવગણવું ખોટું હોઈ શકે છે. જો આ સમસ્યા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે તો તેનાથી હાઈ બીપી, માનસિક રોગો અને હૃદયની બીમારીઓ થઈ શકે છે. વાંચો. ચિંતા નો સામનો કર્યા પછી પણ રાત્રે … Read more