દોસ્તો ફળોનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે ફળોમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે. ફળો માં પ્રોટીન, વિટામિન, મિનરલ વગેરે ઘણા બધા તત્વો હોય છે. જો આપણે ફળોમાં પણ સફરજનની વાત કરીએ તો તેના સેવનથી સ્વાસ્થ્ય માટે અસંખ્ય ફાયદા થાય છે. કારણ કે સફરજન પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તેથી … Read more
દોસ્તો દૂધનું સેવન વડીલોથી લઈને નાના બાળકો સુધી દરેક માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે દૂધમાં કેલ્શિયમ વધુ હોય છે. તેના સેવનથી હાડકા મજબૂત બને છે પરંતુ જો તમે વરિયાળીના બીજ સાથે દૂધ પીઓ છો, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે અસંખ્ય ફાયદા આપી શકે છે. કારણ કે, દૂધ અને વરિયાળી બંને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક … Read more
દોસ્તો બદામ એક પ્રકારની ડ્રાય ફ્રુટ છે, જે ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે બદામ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. બદામમાં ફાઈબર, પ્રોટીન, વિટામીન ઈ, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, કોપર, ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ અને ફોસ્ફરસ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેથી જો તમે સવારે ખાલી પેટ બદામનું સેવન કરો તો તેનાથી … Read more
દોસ્તો સામાન્ય રીતે ફળોના સેવનથી સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા થાય છે, આ વાત તો દરેક જણ જાણે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ફળોની સાથે ફળોના પાન પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા લાવે છે. હા, કેટલાક ફળ એવા છે જેના પાંદડા સ્વાસ્થ્ય માટે અસંખ્ય ફાયદા આપી શકે છે. આ ફળોના પાનનો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત … Read more
દોસ્તો ભારતીય રસોડામાં ઘણા મસાલાઓનો ઉપયોગ થાય છે, જેમાંથી એક હળદર છે. હળદરનો ઉપયોગ વિવિધ પ્રકારની સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ બનાવવા માટે થાય છે પરંતુ શું તમે જાણો છો, હળદરનો ઉપયોગ ખાવાનો સ્વાદ તો વધારે છે જ, પરંતુ દરરોજ સવારે ખાલી પેટ હળદરના પાણીનું સેવન કરવાથી ઘણી બીમારીઓ પણ દૂર થાય છે. કારણ કે હળદર ઔષધીય ગુણોથી … Read more
દોસ્તો મેથી માત્ર એક મસાલો નથી, પરંતુ તેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જો તમે અંકુરિત મેથીનું સેવન કરો છો તો તેનાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને વધુ ફાયદો થાય છે. કારણ કે ફણગાવેલી મેથી પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેથી, ફણગાવેલી મેથીનું સેવન કરવાથી ઘણી બીમારીઓ … Read more
દોસ્તો ઉનાળાની ઋતુમાં ઘણા પ્રકારના લીલા શાકભાજી બજારમાં મળે છે. જે સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તેમાંથી એક ભીંડા છે. ભીંડી ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ તો છે જ સાથે સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. કારણ કે ભીંડાનું શાક પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. ભીંડીમાં કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન, ફાઈબર, વિટામિન સી તેમજ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ … Read more
દોસ્તો લીલા મરચાનો ઉપયોગ ભોજનનો સ્વાદ અને તીખું વધારવા માટે કરવામાં આવે છે પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લીલા મરચાંનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે લીલા મરચામાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે. લીલા મરચામાં વિટામિન A, વિટામિન … Read more
દોસ્તો ઉનાળાની ઋતુમાં શેરડીના રસનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે શેરડીનો રસ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેનો સ્વાદ પણ સારો હોય છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે. આ સાથે શરીરમાં એનર્જી પણ બની રહે છે. શેરડીના રસમાં કેલ્શિયમ, ક્રોમિયમ, કોબાલ્ટ, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, ઝીંક, … Read more
દોસ્તો અંજીર એક ડ્રાય ફ્રુટ છે, જે ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે પરંતુ શું તમે ક્યારેય પલાળેલા અંજીરનું સેવન કર્યું છે? જો ના, તો આજથી જ કરવાનું શરૂ કરી દો, કારણ કે પલાળેલા અંજીરના સેવનથી સ્વાસ્થ્યને અનેક ગણો ફાયદો થાય છે. પલાળેલા અંજીર ખાવાથી પણ ઘણા રોગો … Read more