દોસ્તો ડ્રાયફ્રુટ્સનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે ડ્રાયફ્રુટ્સ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. જો ડ્રાયફ્રુટ્સમાં પણ કાજુની વાત કરવામાં આવે તો તેના સેવનથી સ્વાસ્થ્ય માટે અસંખ્ય ફાયદા થઈ શકે છે. કાજુ ખાવાથી ઘણી બીમારીઓ પણ દૂર થાય છે. કારણ કે કાજુમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ જોવા મળે છે. આ સાથે કાજુમાં વિટામિન … Read more
દોસ્તો ઉનાળાની ઋતુમાં નારિયેળ પાણીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ !1આકે નારિયેળ પાણી પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે તેમજ નારિયેળ પાણી પીવાથી ડીહાઈડ્રેશનની ફરિયાદ થતી નથી અને શરીરમાં એનર્જી રહે છે. કારણ કે નારિયેળ પાણીમાં પોટેશિયમ, સોડિયમ, કેલ્શિયમ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને વિટામિન … Read more
દોસ્તો શેકેલા ચણાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે શેકેલા ચણામાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે અસંખ્ય ફાયદા આપી શકે છે. શેકેલા ચણાના સેવનથી ઘણી બીમારીઓ પણ દૂર થાય છે કારણ કે શેકેલા ચણામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, આયર્ન, ફાઈબર અને વિટામીન જેવા તત્વો હોય છે. આ બધા … Read more
દોસ્તો જીરું એક એવો મસાલો છે, જે ખાવાનો સ્વાદ વધારવાની સાથે-સાથે સ્વાસ્થ્યને પણ અસંખ્ય લાભ આપે છે. કારણ કે જીરું ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. તેથી જીરાનું સેવન કરવાથી ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે. જીરામાં આયર્ન, કોપર, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ, ઝિંક અને મેગ્નેશિયમ, વિટામીન E, A, C અને B-કોમ્પ્લેક્સ જેવા તત્વો હોય છે. આ ઉપરાંત … Read more
દોસ્તો મોટાભાગના લોકોને ચા પીવાનું પસંદ હોય છે. આજ કારણ છે કે આવા લોકો ઉઠતાની સાથે જ ચા પીવા માટેની ઈચ્છા રાખતા હોય છે પરંતુ ચાનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમે દૂધની ચાને બદલે લેમન ટીનું સેવન કરો છો તો તેનાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને વધુ ફાયદો થાય છે. કારણ … Read more
દોસ્તો પપૈયાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે પરંતુ મોટાભાગના લોકોને પાકેલા પપૈયાનું સેવન કરવાનું પસંદ હોય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે પાકેલા પપૈયાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે જેટલું ફાયદાકારક છે એટલું જ વધુ ફાયદાકારક કાચા પપૈયાનું સેવન છે. કારણ કે કાચા પપૈયામાં પણ ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે. તેથી … Read more
દોસ્તો બદામ અને કિસમિસ બંને ડ્રાય ફ્રુટ્સ છે અને બંનેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે પરંતુ શું તમે ક્યારેય પલાળેલી બદામ અને કિસમિસનું સેવન કર્યું છે? જો ના, તો આજથી જ કરવાનું શરૂ કરી દો. કારણ કે પલાળેલી બદામ અને કિસમિસનું એકસાથે સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે અસંખ્ય ફાયદા થાય છે. કારણ … Read more
દોસ્તો પપૈયામાં વિટામીન એ, વિટામીન સી અને વિટામીન ઈનું ઉચ્ચ સ્તર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. પપૈયામાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ વધુ હોય છે અને પપૈયા હૃદય રોગનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. પપૈયાના સેવન કરવાથી શરીર પણ તંદુરસ્ત રહે છે. આ સાથે તે કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર પણ ઘટાડે છે. પપૈયામાં ફોલિક એસિડ હોય છે, પપૈયા ખાવાથી હોમોસિસ્ટીનનું સ્તર ઓછું થઈ શકે … Read more
મિત્રો લીમડાના વૃક્ષની દરેક વસ્તુ ઔષધિ તરીકે કામ આવે છે. લીમડાના પાનથી લઈને તેના મૂળ સુધી ની દરેક વસ્તુનો ઉપયોગ આયુર્વેદિક દવામાં થાય છે. લીમડો સ્વાદમાં ભલે કડવો હોય છે પણ તેની તાસીર ઠંડી હોય છે. તેથી જ સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે ઉનાળા દરમિયાન લીમડાનું સેવન કરવું જોઇએ. તેનાથી શરીરને ઠંડક મળે છે અને … Read more
હળદરવાળું દૂધ એ ખૂબ પાવરફૂલ ડ્રિંક માનવામાં આવે છે. જ્યારે પણ આપણે બીમાર થઈએ છે કે પછી કોઈ પણ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત મુશ્કેલી થાય છે તો તપન દાદી નાની અને મમ્મી એ આપણને હળદરવાળું દૂધ પીવાની સલાહ આપતા હોય છે. પણ તમને જણાવી દઈએ કે હળદરવાળું દૂધ એ બાધા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવતું નથી. તેના ઘણા … Read more