દોસ્તો ગોળનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે ગોળ ગુણોનો ખજાનો છે. જો કે, તમે દિવસના કોઈપણ સમયે ગોળનું સેવન કરી શકો છો પરંતુ જો તમે સવારે ખાલી પેટે ગોળનું સેવન કરો છો તો તેનાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને અસંખ્ય ફાયદા થાય છે. સવારે ખાલી પેટે ગોળ ખાવાથી પણ ઘણી બીમારીઓ દૂર … Read more
દોસ્તો મખાના દેખાવમાં એકદમ સુંદર હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે મખાનામાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. મખાનામાં પ્રોટીન, પોટેશિયમ, કાર્બોહાઇડ્રેટ, સોડિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન, કેલ્શિયમ, ફાઇબર અને વિટામિન-બી જેવા તત્વો મળી આવે છે અને આ તમામ તત્વો સ્વસ્થ શરીર માટે … Read more
દોસ્તો ઘણા લોકો સવારે ઉઠ્યા પછી પહેલા ચાની ચુસ્કી લે છે અને પછી ફ્રેશ થવા માટે આગળ વધે છે પંરતુ શું તમે પણ એવું જ કરો છો? જો એમ હોય તો તેમાં કોઈ સમસ્યા નથી, બસ આવી સ્થિતિ માં કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. સામાન્ય રીતે ઘણા લોકો ખાલી ચા પીવે છે, જ્યારે કેટલાકને … Read more
દોસ્તો કિડની આપણા શરીરનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. જે શરીરમાં બનેલા ખરાબ પદાર્થોને ફિલ્ટર કરવામાં અને મૂત્રમાર્ગ દ્વારા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. અત્યાર ના સમય માં કિડની ની સમસ્યાઓ વધતી જ રહી છે. પરંતુ આજની ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાનપાનને કારણે અન્ય સમસ્યાઓની સાથે કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ વધી રહી છે. જો કિડનીનું કામકાજ ખરાબ … Read more
દોસ્તો ભારતીય રસોડામાં ઘણા પ્રકારના મસાલાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે ખાવાનો સ્વાદ તો વધારે છે પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ મસાલાઓમાંથી એક કાળા મરી અને લવિંગ છે. કાળા મરી અને લવિંગનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે અસંખ્ય ફાયદા લાવે છે. કારણ કે આ બંને મસાલા ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. તેથી … Read more
દોસ્તો સામાન્ય રીતે પાલકનો ઉપયોગ આપણે ઘણી રીતે કરીએ છીએ અને દરેક રીતે તે શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ બધા આપણા સ્વસ્થ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પાલકનું નામ સાંભળતા જ તેના પૌષ્ટિક તત્વોને ધ્યાનમાં રાખીને સૌથી પહેલા આયર્નનું નામ આવે છે. હકીકતમાં આયર્ન એનિમિયા દૂર કરે છે. પાલકમાં આયર્ન ઉપરાંત ફોસ્ફરસ, … Read more
દોસ્તો સફરજનનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા લાવે છે. કારણ કે સફરજન પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે પરંતુ ઘણા લોકોને સફરજનની છાલ કાઢીને ખાવાનું ગમે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સફરજનને ક્યારેય પણ છોલીને ન ખાવું જોઈએ, પરંતુ સફરજનની છાલનું સેવન કરવું જોઈએ, કારણ કે સફરજનની સાથે સફરજનની છાલ પણ પોષક તત્વોથી ભરપૂર … Read more
દોસ્તો ગાજરનો ઉપયોગ ઘણી બધી વાનગીઓ બનાવવા માટે થાય છે, જે ખાવામાં એકદમ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે. આ ઉપરાંત ગાજરનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઘણા ફાયદાઓ લાવે છે. કારણ કે ગાજર પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. ગાજરનું સેવન અનેક શારીરિક સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ મદદગાર સાબિત થાય છે. કારણ કે ગાજરમાં ફાઈબર, પ્રોટીન, વિટામિન એ, વિટામિન કે, … Read more
દોસ્તો આજની અનિયમિત જીવનશૈલી અને ખોટી ખાવા-પીવાની આદતોના કારણે મોટાભાગના લોકો કોઈને કોઈ બીમારીનો શિકાર બની રહ્યા છે, તેમાંથી એક છે ડાયાબિટીસનો રોગ. ડાયાબિટીસ ખૂબ જ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે, તેથી તેને નિયંત્રિત કરવું જરૂરી છે. ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવા માટે આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. કારણ કે વધુ સ્ટાર્ચયુક્ત ખોરાક, ખાંડયુક્ત, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર લેવાથી … Read more
દોસ્તો મોસંબીનો રસ પીવામાં સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. મોસંબીનો રસ પીવાથી શરીરમાં એનર્જી જળવાઈ રહે છે. તેની સાથે અનેક રોગો પણ દૂર થાય છે. કારણ કે મોસંબીનો રસ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. મોસંબીના રસમાં વિટામિન-એ, વિટામિન સી, કેલ્શિયમ, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ફોસ્ફરસ અને પોટેશિયમ જેવા તત્વો મળી આવે … Read more