દોસ્તો આજકાલ આપણી ખાવા-પીવાની એટલા બધા શોખીન થઈ ગયા છીએ કે આપણે અમુક વસ્તુઓ ના ફાયદા ગેરફાયદા ઓ જાણ્યા વિના તેનું સેવન કરવા લાગતા હોઈએ છીએ.
જે પૈકી અમુક વસ્તુઓ એવી હોય છે જે મહિલાઓના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે અને આજે અમે તમને આવી જ વસ્તુઓ વિશે માહિતી આપવા જઈ રહ્યા છીએ. નિષ્ણાત લોકોનું કહેવું છે કે દરેક પ્રકારના ભોજન આપણા શરીરને ફાયદો પહોંચાડે એ જરૂરી નથી. જે પૈકી કેટલાક ફળ એવા હોય છે જે આપણા શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે.
જો મહિલાઓની વાત કરીએ તો મહિલાઓને અમુક પ્રકારના ફૂડ ના ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કારણ કે આ પ્રકારના ફૂડ મહિલાઓના શરીર પર હાનિકારક અસર પહોંચાડે છે.
સામાન્ય રીતે દહીં ખાવું દરેક વ્યક્તિને પસંદ હોય છે પરંતુ મહિલાઓને ફેટ વગરનું ન ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કારણ કે ફેટ વગરના દહીમાં સુગરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જેનાથી બ્લડ સુગર લેવલ માં વધારો અને ઇન્સ્યુલીન લેવલમાં ઘટાડો થઇ શકે છે. એક રિપોર્ટ અનુસાર ફેટ વગરનું દહીં ખાવાથી મહિલાઓમાં ડાયાબિટીસ થવાનો ભય વધારે રહે છે.
સફેદ બ્રેડ ની અંદર રિફાઇન્ડ કાર્બ હોય છે. જે આપણા શરીરમાં ખાંડ સ્વરૂપે પ્રવેશ કરે છે. વળી સફેદ બ્રેડમાં ફાઇબર હોતું નથી. જેના લીધે આપણા શરીરમાં બ્લડ શુગરની માત્રા વધે છે અને ઇન્સ્યુલીન લેવલ પણ વધે છે. જે મહિલાઓ માટે સમસ્યાઓ ઉત્પન્ન કરી શકે છે.
તમને જણાવી દઈએ કે ડાયટ સોડામાં કેલેરીનું ઓછા પ્રમાણમાં હોય છે અને કેમિકલ વધુ પ્રમાણમાં હોય છે. જે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવતું નથી. એક રિપોર્ટ અનુસાર જે વ્યક્તિ દરરોજ ડાયટ સોડા પીવે છે તેવા લોકો ની ચરબી ત્રણ ગણી વધી જાય છે.
આમ તો ફળનો રસ હેલ્ધી હોય છે પરંતુ તેમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધારે હોય છે. વળી મહિલાઓમાં હાર્ટ સંબંધી બીમારીઓ થવાનો ભય પણ વધારે રહે છે. તેથી મહિલાઓને ફળોનું જ્યૂસ ન પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
એક રિપોર્ટ અનુસાર જે મહિલાઓ દરરોજ એક ગ્લાસ દારૂનું સેવન કરે છે તેઓને દારૂ ન પીતી મહિલાઓની સરખામણીમાં સંતાન ન થવાનું જોખમ 50 ટકાથી વધારે હોય છે. તેથી મહિલાઓને અને પુરુષો બંનેએ દારૂનું સેવન કરવું જોઇએ નહીં.
જે કોઈ મહિલા લાલ માસનું સેવન કરે છે તો તેની પ્રેગનેટ થવાની ક્ષમતા પર ખરાબ અસર પડે છે. એક રિસર્ચ અનુસાર જે મહિલાઓ વધુ પ્રમાણમાં એનિમલ માંસ ખાય છે, તેઓની બાળક પેદા કરવાની ક્ષમતા એકદમ ઓછી થઈ જાય છે. તેથી મહિલાઓએ લાલ માસનું સેવન કરવું જોઈએ નહીં.