દોસ્તો આમળાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય આમળાનું મધ સાથે સેવન કર્યું છે? જો ના, તો આજથી જ આ કામ કરવાનું શરૂ કરી દો. કારણ કે આમળાના પાવડરને મધમાં મિક્સ કરીને ખાવાથી ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે.
કારણ કે, આમળા અને મધ બંને પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. આમળામાં વિટામિન સી, વિટામિન એ, વિટામિન બી, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ફાઇબર, મૂત્રવર્ધક એસિડ જેવા ગુણો છે.
આ સાથે જ મધમાં વિટામિન એ, બી, સી સોડિયમ, ફોસ્ફરસ, આયોડિન, આયર્ન, કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તો ચાલો આપણે જાણીએ કે આમળા પાઉડરને મધમાં મિક્ષ કરીને ખાવાથી શું ફાયદા થાય છે.
આમળાના પાઉડરને મધમાં ભેળવીને ખાવાથી પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે આમળામાં સારી માત્રામાં ફાઈબર હોય છે અને મધ પણ વિટામિનથી ભરપૂર હોય છે. જે પાચનક્રિયાને સારી બનાવવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. તેની સાથે જ તેના સેવનથી કબજિયાતની ફરિયાદ પણ દૂર થાય છે.
આમળા અને મધ બંનેમાં વિટામિન સી હોય છે. તેથી, તેનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે, જેથી તમે કોઈપણ પ્રકારની બીમારીઓનો શિકાર થવાથી બચી શકો.
આમળાના પાવડરને મધમાં ભેળવીને ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થાય છે. કારણ કે મધ અને આમળા બંનેમાં એમિનો એસિડ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે શરીરમાં વધેલા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડે છે. આ સાથે જ તેના સેવનથી હૃદય પણ સ્વસ્થ રહે છે.
આમળા અને મધ બંને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. તેથી આ બંનેનું એકસાથે સેવન કરવું લીવર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે આમળા પાવડર અને મધ શરીરને ડિટોક્સ કરવાનું કામ કરે છે, જેનાથી શરીરમાં રહેલા તમામ ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે.
આમળા અને મધ બંને વિટામિનથી ભરપૂર હોય છે, તેથી તેનું સેવન ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આમળાના પાવડરને મધમાં મિક્સ કરીને ખાવાથી ત્વચામાં ચમક આવે છે. તેની સાથે ત્વચા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.
આમળા પાઉડર અને મધ બંને એન્ટીઑકિસડન્ટ અને વિટામિન સી ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, તેથી તેનું સેવન વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. જો તમે રોજ આમળાના પાવડરને મધમાં ભેળવીને સેવન કરો છો તો તેનાથી વાળ જાડા અને કાળા થાય છે.
હવે તમે વિચારતા હશો કે આમળા અને મધનું સેવન કેવી રીતે કરવું જોઈએ? તો તમને જણાવી દઈએ કે એક ગ્લાસ હુંફાળા પાણીમાં આમળાનો રસ અને એક ચમચી મધ મેળવીને પી શકાય છે. આ સાથે એક ચમચી આમળા પાવડરમાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરીને પણ ચાટીને ખાઈ શકાય છે.