દોસ્તો તમે ઘણીવાર લોકોને સોપારીમાં ચૂનો ઉમેરીને ખાતા જોયા હશે પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ચૂનો સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. હા, ચૂનો ખાવાથી ઘણી બીમારીઓ મટે છે.
ચૂનો કેલ્શિયમનો મોટો અને સમૃદ્ધ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે, તેથી તેનું સેવન હાડકાં અને સ્નાયુઓ માટે અત્યંત ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આ ઉપરાંત ચૂનામાં અન્ય ઘણા પોષક તત્વો હાજર છે, જે સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે
પરંતુ, યાદ રાખો કે ચૂનાનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન ન કરવું જોઈએ. કારણ કે તેનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. તો ચાલો આપણે જાણીએ કે ચૂનાના સેવનથી કયા કયા ફાયદા થઈ શકે છે.
એનિમિયા એટલે કે લોહીની ઉણપની ફરિયાદ હોય તો ચૂનાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે ચૂનાનું સેવન કરવાથી શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધે છે. આ માટે, તમે એક ચપટી ચૂનો ઉમેરીને કોઈપણ રસનું સેવન કરી શકો છો.
ચૂનાનું સેવન હાડકા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે ચૂનામાં કેલ્શિયમની સૌથી વધુ માત્રા જોવા મળે છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી હાડકાં મજબૂત બને છે. આ સાથે હાડકા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે.
ચૂનો દાંત માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે ચૂનામાં કેલ્શિયમ હોય છે અને કેલ્શિયમ દાંતને મજબૂત બનાવે છે. આ સાથે જ જો કોઈને દાંતના દુખાવાની ફરિયાદ હોય તો તેના સેવનથી તે પણ ઠીક થઈ જાય છે. આ માટે તમે પાણી અથવા શાકભાજીમાં ચૂનો મિક્સ કરીને ખાઈ શકો છો.
ત્વચા માટે પણ ચૂનો ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ માટે તમે ચૂનામાં મધ મિક્સ કરીને ફેસ પેક બનાવી શકો છો. ચૂનામાં મધ મિક્સ કરીને લગાવવાથી ત્વચા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. તેની સાથે ત્વચા પર ગ્લો પણ આવે છે.
ચૂનો શરીરમાં રહેલા ટોક્સિન્સને બહાર કાઢવામાં ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થાય છે. કારણ કે ચૂનામાં આવા ઘણા તત્વો હોય છે, જે શરીરમાં રહેલા ટોક્સિન્સને બહાર કાઢી નાખે છે. આ માટે તમારે એક ચમચી લીંબુનું પાણી લેવું જોઈએ.
ચૂનાના પાવડરનું સેવન માત્ર શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જ નહીં પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. કારણ કે ચૂનાનું સેવન કરવાથી બુદ્ધિમાં સુધારો થાય છે.
સગર્ભા સ્ત્રીઓએ ચૂનાનું સેવન કરવું જોઈએ. કારણ કે ચૂનો માત્ર ગર્ભવતી મહિલા માટે જ નહીં પરંતુ ગર્ભમાં રહેલા બાળક માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેનું સેવન કરવાથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માતા અને બાળક બંને સંપૂર્ણ રીતે સ્વસ્થ રહે છે. આ માટે દાડમના રસમાં ચૂનો ભેળવીને પીવું જોઈએ.
વળી, જે લોકોને પથરીની ફરિયાદ હોય તેમણે ચૂનાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. કારણ કે તે તેમના માટે ખૂબ જ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. આ સાથે વધુ પ્રમાણમાં ચૂનો ખાવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે અને ચૂનાના સેવનથી ઉલ્ટી પણ થઈ શકે છે.