દોસ્તો ઉનાળામાં તરબૂચનો રસ પીવો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જ્યાં એક તરફ તે આપણા શરીરને તાજગી આપે છે, તો બીજી તરફ તે પેટમાંથી ઘણી બધી ગંદકીને દૂર કરે છે. જેના કારણે આપણું શરીર ભયંકર રોગોથી બચે છે.
વળી આ ફાયદાકારક ફળ ઘણા પૌષ્ટિક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. જો આપણે તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે વાત કરીએ તો તે કિડનીની સમસ્યાવાળા લોકો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
આ સિવાય તે ત્વચા અને વાળને પણ મજબૂત બનાવે છે અને સ્વસ્થ બને છે. તો ચાલો આપણે જાણીએ તરબૂચ ના રસનું સેવન કરવાથી થતા ફાયદાઓ વિશે માહિતી આપવા જઈ રહ્યા છીએ.
તરબૂચ તમારું વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. આ ફળમાં પાણી અને ખનિજોનું પ્રમાણ મુખ્યત્વે વધુ હોય છે અને ચરબીનું પ્રમાણ નહિવત હોય છે. જેના કારણે તમને લાંબા સમય સુધી ભૂખ નથી લાગતી અને શરીરમાં ચરબીનું પ્રમાણ પણ વધતું નથી.
તરબૂચનો રસ પીવાથી શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલ થાય છે અને સાથે જ હૃદય પણ સંતુલિત રહે છે. તેનાથી હૃદય સંબંધિત બીમારીઓ દૂર થાય છે. તે શરીરમાંથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે પણ આપણા શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ સંતુલિત થઈ જાય છે, ત્યારે આપણા શરીરમાં બીમારીઓ આવતી નથી.
આ ફળનું સેવન કરવાથી ત્વચામાં વધુ ભેજ આવે છે. તરબૂચના રસમાં હાજર લાઈકોપીન ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે કારણ કે આ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ત્વચામાં કરચલીઓ પડતી અટકાવે છે. તે ત્વચામાંથી તૈલી ત્વચાને દૂર કરે છે, જેનાથી પિમ્પલ્સ જેવી સમસ્યા થતી નથી. આ સિવાય તે ત્વચાને હાઇડ્રેટ અને ગ્લો કરવામાં મદદ કરે છે.
જો તમે નિયમિત પાણી પીશો તો તમને ઘણી બીમારીઓથી રાહત મળશે. જો તમે તરબૂચના રસમાં થોડો કાળા મરીનો પાવડર મિક્સ કરીને પીવો છો તો તેનાથી કેન્સરના કોષોનો નાશ થાય છે.
હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમારે નિયમિતપણે તરબૂચના રસનું સેવન કરવું જોઈએ. કારણ કે તેમાં ફોલેટની વધુ માત્રા હોય છે, જે શરીરમાં યોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણ જાળવવામાં મદદ કરે છે. જેનાથી હાર્ટ એટેકની શક્યતા ઘણી ઓછી થઈ જાય છે.
તરબૂચમાં 95% પાણી હોવાથી તે શરીરમાં પાણીની કમી થવા દેતું નથી. વળી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓ આ જ્યૂસને કાળા મરીના પાવડરમાં ભેળવીને પી શકે છે.
જો તમને પેટ સંબંધિત સમસ્યા છે તો તમે તરબૂચના રસમાં કાળા મરીના પાવડર મિક્સ કરીને પી શકો છો. તેનાથી તમારા પેટના ધબકારા, કબજિયાત કે ગેસની સમસ્યા દૂર થશે. આ સાથે તેનાથી શરીરમાંથી ગંદકી પણ દૂર થઈ જશે.